✅ Tento priestor je pre platených členov Makro. Link sa k tebe dostal cez welcome email po sub. Ak nie si paid, info o predplatnom je na tvojemakro.substack.com/about.
Vitaj v členskej zóne
Všetko, čo ti predplatné dáva — na jednom mieste.
💬 Discord komunita
10 channels, weekly Q&A live, real-time podpora od Petra a Martiny.
Pripoj sa do Discord →📖 Bible Makro v1.0
8 kapitol, ~200 strán. Časť 1 je voľne dostupná, Časť 2–8 pre platených.
- Časť 1 — úvod a princípy (free)
- Časť 2 — Tracking a makrá
- Časť 3 — Mealprep methodológia
- Časť 4 — Makrá framework
- Časť 5 — Doplnky
- Časť 6 — Cvičenie a recovery
- Časť 7 — Plateau a stuck moments
- Časť 8 — Long-game
📅 Týždenný rozvrh
- Pondelok 07:30 — Hlavný newsletter
- Pondelok 20:00 — Q&A live v Discord #weekly-qa
- Štvrtok 18:00 — Mid-week update v Discord #oznamy
- 1. v mesiaci — Monthly review
⚙️ Account management
🤝 Potrebuješ pomoc?
Email hello@tvojemakro.sk (do 24h) alebo Discord #dotazy-pre-tim (real-time).
Makro · Slovenský fitness newsletter · Bez sponzoriek